Tipo: Tactico
Trabajo 1:
- 3 4t
- 6 push ups
- 9 sentadillas
3´:1´ x 4 Intervalos
"...los mejores atletas del mundo son minimalistas en su entrenamiento. Trabajan duro y rápido con pocos ejercicios. Dominan los fundamentos y trabajan con ellos por años. Este es el secreto que nadie quiere escuchar."
-Greg Glassman
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