090529

Lugar: One Sport
Tipo: Potencia-Resistencia, Fuerza Max

Trabajo 1:

• 400 mts
• 21 Pendulos
• 30 Sentadillas
• 10 Push ups

x 4 Rounds

Trabajo 2: Fuerza

• Push Jerk 3x3
• Peso Muerto 3x3